Emily Gray - deelnemer
aan die Paralimpiese Spele in Beijing en in London sê:
* Daag jouself elke dag
uit. Wanneer jy moet en teleurgesteld is, moet jy jouself uit jou gemaksone
druk.
* Jy kán enigiets doen.
Selfvertroue groei as jy jouself toelaat om nuwe uitdagings te aanvaar ten spyte
van mense wat jou oortuig dat jy dit nie gaan regkry nie.
* Die Paralimpiese en Olimpiese swemmer Natalie du
Toit, 'n groot mentor glo: "Leef elke dag
asof dit jou laaste is. Eendag sal dit wél so wees."
(Sarie Maart 2015)